ورزش کمپ و سفر

راهنمای خرید لوازم بدنسازی خانگی

اگر قصد رسیدن به تناسب اندام در خانه را دارید و توانایی و علاقه رفتن به باشگاه های بدنسازی را ندارید، میتوانید از لوازم بدنسازی خانگی استفاده کنید ، اما کدام یک از لوازم های بدنسازی خانگی مناسب شما میباشند ،چه دستگاهایی را باید خریداری کنید و از کجا میتوانید این وسایل را تهیه کنید، ما در این مقاله از دیجیتال بن پاسخ همه این سوالات را برای شما بیان خواهیم کرد.

خوب برای رسیدن به تناسب اندام ابتدا باید هدف خود را مشخص کنید ، سپس با توجه به سطح آمادگی جسمانی خود و تواناهای فردی نسبت به تهیه لوازم بدنسازی خانگی اقدام کنید.

امروزه گروه های مختلفی از دستگاه ها و لوازم های بدنسازی از جمله دمبل ها ، وزنه ها ، کش ها ، ماشین های چند کاره ، دوچرخه ، تردمیل ، اسکی فضایی ، لوازم تمرینی مانند، تی ار ایکس و لوازم کراس فیت و … که شما میتوانید همه آنها را در منزل خود داشته باشید و با آنها تمرین کنید، ما در ادامه این مجله دیجیتال به معرفی بهترین لوازم بدنسازی خانگی ، کاربردها و مزایای هر کدام خواهیم پرداخت و تصمیم گیری درباره انتخاب هر یک از این لوازم ها را به عهده شما خواهیم گذاشت.

بعد از انتخاب یک وسیله بدنسازی برای تناسب اندام در خانه باید به یک فروشگاه معتبر برای خرید این لوازم مراجعه کنید ، شما به راحتی میتوانید از طریق دیجی کالا ، انواع مختلف این دستگاه ها را با قیمت های مختلف مشاهده کنید؛ با یکدیگر مقایسه کنید و محصول مورد نظر را با قیمت مناسب از دیجی کالا خریداری کنید.

تردمیل بهترین گزینه برای تمرینات هوازی

یکی از بهترین وسایلی که به سلامتی و تناسب اندام شما در خانه کمک میکند تردمیل است، تردمیل وسیله ای بسیار کاربردی برای خانه شماست و این امکان را به شما میدهد تا هر زمانی که خواستید ورزش کنید.

اما قبل از انتخاب یک تردمیل خانگی خوب باید این نکات را بدانید، (یک) از خرید تردمیل چه هدفی دارید؟ (دو) آیا برای لاغری و یا حفظ تناسب اندام تردمیل میخواهید تهیه کنید؟ یا برای ورزش حرفه ای، برای هر عنوانی که بخواهید شناختن اهداف خود، مهم ترین راه برای تهیه بهترین تردمیل ممکن است. مطمعنا بعد از تعیین هدف، مقدار هزینه خرید تردمیل خانگی عمل مهم دیگر است. به عبارتی شناخت هدف است که مقدار قیمت تردمیل را نیز مشخص می کند.

اگر شما برای ورزش حرفه ای و استفاده زیاد می خواهید، پس مجبور می شوید تردمیل گران قیمتی تهیه کنید، زیرا بسته به نوع کار شما یک تردمیل می تواند از ابعاد بزرگ تر، قدرت موتور بیشتر، سرعت بیشتر، شیب بیشتر و به عبارتی امکانات بالاتری برخوردار باشد، اگر شما به طور دقیق خواسته و نیاز خود و به عبارتی هدف خود را نشناخته باشید، ممکن است هزینه بیشتر برای تهیه تردمیل پرداخت کنید.

تردمیل برای افرادی که هزینه خرید لوازم بدنسازی خانگی برایشان اهمیتی ندارد مناسب میباشد و بهترین گزینه برای افرادی میباشد که به دنبال کاهش وزن هستند و زمان زیادی را در طول روز برای ورزش کردن ندارند .

از جمله معایب تردمیل ، هزینه بالا ، نیاز به فضای زیاد ،و ایجاد آسیب در زانو ها و مفاصل در صورت استفاده ی طولانی مدت میباشد.

مشاهده قیمت تردمیل در دیجی کالا

 

دوچرخه ثابت و اسکی فضایی

اگر میخواهید چربی سوزی کنید و مقداری از وزن خود را بکاهید و یا می‌خواهید چربی دور شکم و ران‌های از بین ببرید چاره ای جز انجام تمرینات هوازی ندارید، دوچرخه ثابت این امکان را برای شما فراهم می‌کند تا هرچه سریعتر وزن خود را کاهش دهید و به تناسب اندام مورد نظر خود برسید.

از تأثیرات و فواید دیگر دوچرخه ثابت می‌توان به افزایش سلامت قلب و عروق، چربی سوزی، تقویت عضلات، کاهش استرس، کاهش دردهای کمری و … اشاره کرد. بر کسی پوشیده نیست که انجام اینگونه تمرین ها باعاث شادابی هرچه بیشتر انسان ها می شود.

لازم به ذکر این مورد است که اکثر کسانی که دوچرخه ثابت نامناسبی تهیه میکنند، به مرور زمان دچار مشکلاتی مانند زانو درد و کمر درد می‌شوند.پس لازم است در هنگام خرید دقت کنید زیرا اهمیت یک دوچرخه ثابت استاندارد و حرفه ای به اندازه ورزش کردن مهم است.

مشاهده قیمت دوچرخه ثابت و الپتیکال در دیجی کالا

 

تی آر ایکس TRX

لوازم تناسب اندام تی ار ایکس TRX  یک وسیله و روش ورزشی برای بالا بردن قدرت، استقامت و انعطاف‌پذيري میباشد که انواع مختلف آن نیز در بازار ایران موجود میباشند، TRX با قابلیت نصب بسیار راحت و طراحی عالی برای پوشش طیف وسیعی از حرکات تمرینی و ورزشی به شما کمک می کند تا از راحتی بیشتری در انجام حرکات ورزشی برخوردار شوید.

تی آر ایکس دارای بست‌هایی برای متصل کردن به در یا سطوحی است که به وسیله آن شما می‌توانید حرکات نرمشی و ورزشی مختلفی را انجام دهید،با اتصال تی آر ایکس TRX به در، به واسطه بست اتصالی به در، می‌توانید حرکات گسترده ای از استقامتی و کششی را به بهترین نحوه انجام دهید و یا با کمک بست اتصال به سطوح حرکات قدرتی و سرعتی را انجام دهید.

تی آر ایکس ها همچنین دارای کیفی همراه است که با استفاده از آن، شما می‌توانید تمام ابزارهای ورزشی مورد نیاز خود را همراه داشته باشید. لوازم بدنسازی تی آر ایکس دارای آموزش های فراوان و دفترچه راهنما است که با کمک آن شما می‌توانید از نحوه انجام دادن حرکات ورزشی مختلف با‌خبر شوید.

تی ار ایکس مناسب ورزشکاران میباشد که توانایی بدنی اولیه را در باشگاه های ورزشی کسب کرده اند و در مدت زمانی که باشگاه دسترسی ندارند میتواند تمرینات خود را با این وسایل انجام دهند ، خرید این وسایل به افراد مبتدی و کسانی که قدرت بدنی مناسبی ندارند توصیه نمیشود.

خرید تي آر ايکس

 

دمبل ، وزنه ، ماشین های چند کاره بدنسازی

شما میتوانید با خرید چند دمبل ، وزنه هالتر ، یکی ماشین بدنسازی چند کاره یک باشگاه بدنسازی کوچک در خانه خود ایجاد کنید.

با خرید دستگاه های بدنسازی خانگی چندکاره می توانید روزانه در محیط منزل ورزش کنید و از فواید تمرین بهرمند شوید ؛ خرید تجهیزات بدن سازی خانگی باید طبق هدفی که شما از تمرین دارید انجام شود ، به همین دلیل بهتر است قبل از خرید دستگاه های بدنسازی خانگی با یک مربی بدنسازی مشورت کنید و از او بخواهید تا با توجه به قدرت و نیاز های بدنی شما را راهنمایی کند و برنامه تمرینی مورد نیاز این دستگاه ها را نیز در اختیار شما قرار دهد.

خرید دستگاه های بدنسازی خانگی چندکاره ورزنه و دمبل به افرادی توصیه میشود که ورزش بدنسازی علاقه مند هستند ، و توانایی رفتن به باشگاه را ندارند ، همچنین کار کردن با  این دستگاه ها نیاز به فضای کافی و محیطی با تهویه مناسب دارند. و برای خرید و انجام تمرینات با این لوازم و دستگاه ها نیاز به مشورت با یک مربی بدنسازی حرفه ای را دارید.

مشاهده قیمت دستگاه های بدنسازی دیجی کالا

 

کش های بدنسازی و پیلاتس

کش های مقاومتی تمرین عضلات  Resistance Band گزینه‌ای مناسب و کارآم  برای کسانی که در پی وسیله‌ای راحت و باکیفیت برای ورزش کردن هستند. این کش ها از دوام و مقاومت بالایی برخوردار میبانشد. شما می‌توانید توسط این وسایل انواع حرکات ورزشی را در خانه انجام داده و به اندام دلخواه خود برسید.

کش مقاوتی را با خود همه جا میتوانید و یک وسیله دم دستی و عالی برای تمرین در هر مکانی میباشد ، استفاده از کش های تمرینی به همه افرادی که میخواهند در منزل تمرین کنند توصیه میشود ، این کش ها قیمت بالایی ندارند اما کارایی زیادی دارندو تمامی عضلات بدن را به کمک آنها میتوانید تمرین دهید.

خرید کش تمرین مقاومتی

 

در پابان فراموش نکنید که تمرین تنها یک بخش از ماجرای رسیدن به تناسب اندام میباشد ، شما میتوانید همه این دستگاه ها را با هم تهیه کنید ، یا حتی ساعت در خانه یا باشگاه ورزش کنید ، اما بدون داشتن استراحت کافی و تغدیه مناسب هرگز به اهداف خود در تناسب اندام نخواهید رسید.

 

برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن